Cross – Every Second counts

Skrivet 7 oktober 2010 av Najaden

Vad är Cross Najaden?

Cross Najaden är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som stå, sitta, kasta, lyfta, putta, dra, klättra och springa helt naturligt. Vi har gjort detta sedan urminnes tider. De är en del av vår design. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i Cross-träningspass. Träningen är väldigt effektiv och rolig! En central del av Cross är att övningarna utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! Cross är gjort för att kunna anpassas till alla nivåer av fysisk färdighet. Rörelserna och passen kan modifieras så att det passar alla.             

Så boka din plats och ta din träning till oanande höjder! Max antal 18st/pass

Kommentera

Arkiv nyheter