Personlig Träning

Personlig träning – för den oerfarne och den erfarne
Tveka inte att anlita en Personlig tränare – bättre sätt att komma igång med träningen eller komma vidare och utvecklas i sin träning finns inte.

Vill du lära dig grunderna, hur man tränar rätt och effektivt är en PT det bästa alternativet. Du har kanske tränat flera år, men känner att du stagnerat och att resultaten inte är vad du önskar, ja då är personlig träning lösningen. En personlig tränare kan hjälpa dig oavsett nivå med tips på bra övningar och motivera och inspirera dig att antingen komma igång med träningen eller hitta nya träningsmetoder som ger de resultat du önskar. Tillsammans med din PT sätter du upp ett mål med träningen och din PT hjälper, motiverar och inspirerar dig att nå dina mål.

Pris:

1 PT-timme: 500 kronor

10 PT-timmar: 4500 kronor

Vad ingår i personlig träning?

• Ett träningsupplägg/schema
• Ett träningsprogram, anpassat efter dina behov och önskemål
• Behovsanalys/nulägesbeskrivning
• Instruktion av styrke- och konditionsutrustning
• Tester (ingår ej men rekommenderas)
• Kostrekommendation

TESTER

Testpaket 1 – vill du ha ett kvitto på hur din fysiska kapacitet i dagsläget så är detta något för dig. I detta paket ingår:

• Styrketest
• Konditionstest
• Rörlighetstest

Pris: 500 kronor/person

Testpaket 2 – vill du tom ha ett kvitto på hur mycket du utvecklats är testpaketet 2 något för dig! Vid första träffen testas din fysiska kapacitet och samma test görs igen efter ca tre månader eller enligt överenskommelse och du får ett kvitto på hur du utvecklats.

• Styrketest
• Konditionstest
• Rörlighetstest

Pris: 800 kronor/person för två testtillfällen

För bokning – Kontakta Anna Wikström 0705-161419 eller receptionen 08-777 06 70