Passar alla

Personlig träning – något som alla borde testa på!

Att träna med en personlig tränare (PT) är både effektivt och roligt. Tillsammans med din PT sätter du upp ett mål med träningen och din PT skapar ett personligt anpassat träningsprogram och hjälper, motiverar och inspirerar dig att nå dina mål. En personlig tränare har stor kunskap inom träning, kost och hälsa och är dessutom bra på att skapa motivation och göra träningen meningsfull och rolig.

En personlig tränare kan hjälpa dig oavsett nivå med tips på bra övningar och motivera och inspirera dig att antingen komma igång med träningen eller hitta nya träningsmetoder som ger de resultat du önskar.

Vad ingår?

  • Ett träningsupplägg/schema
  • Ett träningsprogram, anpassat efter dina behov och önskemål
  • Behovsanalys/nulägesbeskrivning
  • Instruktion av styrke- och konditionsmaskiner
  • Kostrekommendation
  • Kroppssammansättningstest
  • Tester (ingår vid köp av 10 timmar PT eller fler)

Detta är vi bra på:

  • Viktminskning
  • Muskeluppbyggnad
  • Idrottsskador
  • Fitness tävlande
  • Rehab för rygg, axel, knä- och lårskador
  • Konditionsträning
  • Funktionell träning
  • Rörlighetsträning
  • Löpning