Workshop i Crossfit – ur gymnastens perspektiv

Skrivet 27 november 2012 av Jennifer

Workshop i CROSSFIT
-ur gymnastens perspektiv

Lördagen den 15 december 2012

Kl. 10-12

På Najadens gym, cross-salen

Begränsat antal platser: 30 st, kostnadsfritt, först till kvarn, anmälan tas emot i receptionen på Najadens gym

Ta med papper och penna!

Föreläsare och instruktör:


Daniel Sundell, tränare i Hammarbygymnasterna och f.d. elitgymnast

INNEHÅLL PÅ WORKSHOPEN

Vad är CROSSFIT? – en kort introduktion av vad CROSSFIT egentligen är och vilka effekter träningsformen har för din hälsa.

Teknikgenomgång av de gymnastiska övningarna; Muscle up, toes to bar, ring dips, pull ups, push ups, handstand push ups etc.

Daniel kommer att beskriva övningarna, demonstrera korrekt utförande och ge oss tekniktips och hur vi på bästa sätt kan lära oss dessa komplexa övningar steg för steg (progression).

Tyvärr finns det ingen tid för deltagarna på workshopen att testa övningarna vid detta tillfälle p.g.a. begränsad tidsåtgång. Vid intresse finns möjlighet till ytterligare workshops.

Kommentera

Arkiv krönika